得了白癜风，做到“动”“静”结合促进疾病恢复

何谓动。何谓静。锻炼身体，保持健康。静是指休息，休息可消除疲劳，恢复体力。可以说，科学的锻炼和休息是预防疾病的重要手段。白癜风患者在生活中要注意劳逸结合，多休息，多运动。武汉北大白癜风医院医生介绍到：

运动包括体力劳动和脑力劳动两个方面

体育活动是以消耗体力为主要内容的体育活动。比如各种各样的运动。部分白癜风患者血液粘度高，血流缓慢，微循环障碍程度不同，临床上常见血瘀。体力劳动可以储存在血液循环中，增强肺部摄入氧气的能力，提高血氧分压，增强身体的免疫力和抗病能力。

但是病人要注意适当的运动原则，因为运动过程中要付出体力、消耗能量，过多的运动量会造成肢体疲劳，反而对白癜风病人的身体健康不利。唯有适当的、适量的体力劳动，才对身体有好处。因此白癜风病人要根据自身的工作性质和身体条件选择合适的运动项目。但是在病情进展期间，运动量应该限制，待病情稳定或减轻后，再逐渐增加运动量。在锻炼过程中要注意保护皮肤，避免损伤。

此外，我们所说的运动有脑力运动，即以脑力消耗为主的运动。患有白癜风的人可以参加适当的娱乐活动，如围棋、棋艺、写些积极的文章等，能陶冶情操，消除疲劳，密切与周围人的关系，丰富业余生活，提高生活质量，还能转移注意力，让每天过度关注疾病而引起的精神紧张得到缓解，有助于缓解焦虑情绪，激发情绪，调节身心状态。但是参与的活动不能太多，娱乐时间不能太长，否则会影响休息，增加人体的氧气消耗。

由于有些白癜风病人往往会出现焦虑、抑郁等不良情绪，会增加思维活动，减少休息时间，降低休息质量，容易引起身心疲劳，出现倦怠、失眠等症状，所以白癜风病人要注意合理休息，避免劳累，出现倦怠、失眠等症状。严重者还会导致神经衰弱，出现精神异常的情况。但科学合理的休息可以消除疲劳，减少思维活动，身心放松训练能使肌肉与精神同时得到放松，提高心理应激能力，稳定情绪，打破长时间紧张的紧张状态，从而进入放松状态，更能增强白癜风病人抵抗疾病的信心。

动与静的结合不仅是中医养生的重要原则，也是白癜风患者提高身心抗病能力、协调身体与周围环境平衡统一的重要原则。此外，白癜风患者还应尽快接受科学规范的治疗，针对疾病、病因、个性化、准确的治疗，以促进疾病的早期康复。